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ウォーキング＆軽いジョグ再開　筋力の衰えを感じるためスクワットも追加

24.12.26

　先日、風邪でダウンした。　　　　二日ほど寝込んで運動をせずにいたら　明らかに筋力の衰えを感じた。　　特に太ももとお尻。　　太ももは以前と比···

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