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ほんの数分の運動でも続けると効果が必ず出てくる。

24.12.16

数年前から このブログで何度か紹介してる健康体操よ。 これね。 youtu.be 激しい動きをしないので シニア向きですよー。 後ろ向きの動画なのでマネし···

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